Implica un acontecimiento que impacta y sorprende en nuestra vida de modo que no lo esperábamos, ya sea negativo o positivo. En la mayoría de los casos cuando irrumpe no contamos con los recursos psíquicos y/o materiales para defendernos, de ahí que es traumático.
Un trauma es una experiencia emocional intensa que sobrepasa la capacidad de una persona para procesarla y afrontarla en el momento en que ocurre. Puede ser el resultado de un evento puntual (como un accidente o una pérdida) o de situaciones prolongadas en el tiempo (como el abuso o el abandono).
Tipos de Trauma
- Trauma agudo → Provocado por un evento único y altamente impactante.
- Trauma crónico → Resultante de experiencias repetitivas y prolongadas (abuso, violencia, negligencia).
- Trauma complejo → Combinación de múltiples eventos traumáticos que afectan la identidad y las relaciones.
- Trauma transgeneracional → Patrones emocionales y psicológicos heredados a través de generaciones.
Síntomas del Trauma
- Emocionales → Ansiedad, miedo intenso, culpa, tristeza profunda.
- Cognitivos → Pensamientos negativos recurrentes, dificultad para concentrarse.
- Físicos → Fatiga, insomnio, dolores corporales sin causa aparente.
- Conductuales → Aislamiento, reacciones impulsivas, patrones de evitación.
